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1、 类别：私家菜、甲状腺疾病食谱、高血压食谱、防癌抗癌食谱

2、 工艺：煮 口味 咸鲜味

3、 食用：早餐、中餐、晚餐

4、 主料：紫菜（干）25克 竹笋20克 香菇（鲜）20克 豆腐干20克

5、 调料：花生油10克 酱油5克 香油5克 盐3克 味精1克

6、 指数：推荐指数 8 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 8 减肥指数 0 养颜指数 1 麻辣指数 0

关键词： 甲状腺疾病