(资料图片仅供参考)

1、脚踝肿胀可分为急性肿胀和慢性肿胀。

2、如果急性肿胀只是受伤，24小时内需要冷敷，就从冰箱里拿出冰糕块和冰块，用毛巾包好进行局部冷敷。

3、每天冷敷三次，每次20分钟左右。

4、如果是慢性肿胀，如受伤几天或慢性劳损引起的肿胀，可用温毛巾热敷、电烤、外用活血止痛的药膏，效果较好。

5、另外，外洗的药，如活血化瘀的药，每天早晚都可以用。

6、药用瓷盆装2000ml-3000ml水，煮沸20分钟后，先熏蒸后浸泡，3-5天后效果明显。

7、如果是肿痛，可以服用活血化瘀的药物，比如筋骨痛消丸，效果不错。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词： 活血化瘀 筋骨痛消丸 慢性劳损 可以服用